À la découverte de Whistler en 48 heures

22-septembre-2022

3 min

À la suite de notre séjour à Tofino, on a re.traversé l’île de Vancouver au volant de notre petite voiture de location en direction de Whistler.C’est un séjour de 48 heures qui nous attendait au village qui a accueilli les Olympiques de 2010. Voici comment on a tiré le maximum de notre escapade à Whistler.

Quoi faire à Tofino sans être un pro du surf

10-Juillet-2022

4 min

La réputation de Tofino n’est plus à faire: cette petite ville située sur la pointe de la péninsule de l’île de Vancouver est un véritable paradis pour les surfeurs.

La Nutrition FODMAP: est-ce pour moi?

04-07-2022

2 min

Tu as déjà entendu parler de la nutrition faible en FODMAP? Non? C’est qu’à l’heure actuelle, c’est encore peu connu. À l’origine développée pour réduire les symptômes d’intestin irritable, la recherche démontre aujourd’hui que ce style d’alimentation peut également aider entre 68 et 76% des personnes qui souffrent de troubles gastro-intestinaux*.

Pourquoi peut-on me voir sur des publicités d’un hôtel luxueux au pied du Machu Picchu?

01-06-2022

3 min

La fois où j’ai marché sur le Salkantay Trek

25-04-2022

5 min

On prend une direction différente cette fois-ci: le récit de mes belles aventures de voyage ! Je me sens inspirée pour raconter ces histoires. J’ai écris cet article en ayant en tête que « c’est l’article que j’aurais aimé lire » avant mon départ.

Sahasrara: Le chakra couronne.

23-12-2021

5 min

Au fil des premiers articles, j’ai déposé ici et là quelques notions à propos du tantrisme, courant yogique par lequel nous est transmis le système des sphères énergétiques - les chakras. Aujourd’hui, s’il y a une notion à retenir à propos du tantra pour s’imprégner de la fréquence du chakra couronne - c’est que c’est un système non dualiste.

Ajna: Le chakra du troisième oeil.

23-12-2021

4 min

Symbolisé par la couleur indigo, Ajna est le siège de l’intuition et de la prise de conscience. Pour bien comprendre les fonctions de ce chakra, il faut s’immerger dans tout le spectre du mental: le rationnel, la logique et la structure des informations autant que la mémoire, l’imagination, l’attention et la conscience. Tout ça, c’est enveloppé par le troisième oeil.

Vishuddha: Le chakra de la gorge.

25-11-2021

5 min

Situé au centre de la gorge, reculé vers la colonne vertébrale, ce chakra est associé à la couleur bleu pâle. Pour bien situer ce centre énergétique, on peut se remémorer la sensation d’avoir « une boule dans la gorge ». C’est une représentation assez juste de l’endroit où il se situe.

Anahata: Le chakra du coeur

03-11-2021

5 min

Situé au niveau du coeur, Anahata en sanskrit signifie « quelque chose qui est entier, intouchable ». En quelque sorte, sa signification nous indique que c’est une force holistique qui ne peut être fragmentée.

Manipura: Le chakra du Plexus solaire

27-09-2021

5 min

Petit atterrissage sur ce que je pourrais appeler «la voie» par laquelle les chakras ont été introduits. Le système des chakras est intimement imbriqué dans le monde du yoga et plus particulièrement grâce à la voie du tantrisme.

Muladhara: Le chakra racine

24-08-2021

5 min

Représenté par la couleur rouge, ce chakra régule notre instinct de survie et il est attaché à nos besoins fondamentaux et particulièrement: notre droit d’avoir, notre droit d’exister et notre droit d’avoir accès à tout ce dont nous avons besoin pour vivre en sécurité.

Swadhisthana: Le chakra sacré

09-08-2021

5 min

Le chakra sacré, Swadhisthana, revendique notre identité émotionnelle et notre droit de ressentir.

Les essentiels d’une randonnée réussie

28-06-2021

2 min

Néophyte ou alpiniste aguerri, pars à la découverte de cette activité qui peut se pratiquer tout au long de l’année

5 randonnées pédestres incontournables à moins de 90 minutes de Montréal

08-06-2021

3 min

Que tu sois néophyte ou alpiniste aguerri, je te partage mes cinq randonnées coup de coeur pour te dégourdir les jambes.

Stress Anxiete ou difficulté à se concentrer?
mediter pourrait être la réponse!

29-05-2021

4 min

La méditation pleine conscience permet de développer sa mémoire tout en favorisant l’attention.

Le jour où j’ai
commencé à méditer

10-05-2021

3 min

La croissance personnelle, c’est aussi d’être curieuse et de partir à la découverte de ce qui me nourrit à l’intérieur. De créer de l’espace autant pour la détente que mes activités physiques, autant pour mes apprentissages que mes contacts sociaux. De trouver l’équilibre entre « je sors de ma zone de confort » et « je fais des choses qui me font du bien ».